Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju mozzarella
Kalori & fakta pemakanan
kelembapan rendah, separuh skim
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 295 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 5.6 g 2%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 11 g 56%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 666 mg 29%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 14.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 697 mg 54%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 548 mg 44%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 27.6 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5.6 g | 20 g |
| 1 hidangan | 132 g | 389 | 31 g | 7.4 g | 26 g |
| 2 hidangan | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ hidangan | 66 g | 195 | 16 g | 3.7 g | 13 g |
| 3 hidangan | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 hidangan | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Makanan serupa
- Keju mozzarella segar257 kcal / 100 g
- Keju mozzarella ringanmozzarella, ringan251 kcal / 100 g
- Keju mozzarella rendah lemakmozzarella, rendah lemak267 kcal / 100 g
- Keju mozzarella susu lembu227 kcal / 100 g
- Keju mozzarella daripada susu kerbau dan lembu311 kcal / 100 g
- Pengganti keju mozarela248 kcal / 100 g
- Hiris keju proses mozzarellaproduk diproses266 kcal / 100 g
- Campuran keju cheddar dan mozzarelladiparut330 kcal / 100 g
- Mozarela kerbaumozarela, daripada susu kerbau310 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju mozzarella
Berapa kalori dalam 100 g Keju mozzarella?
100 g Keju mozzarella mengandungi 295 kcal, dengan 24 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (132 g) Keju mozzarella?
1 hidangan (132 g) Keju mozzarella mengandungi 389 kcal, dengan 31 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (264 g) Keju mozzarella?
2 hidangan (264 g) Keju mozzarella mengandungi 779 kcal, dengan 63 g protein, 15 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (66 g) Keju mozzarella?
½ hidangan (66 g) Keju mozzarella mengandungi 195 kcal, dengan 16 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (396 g) Keju mozzarella?
3 hidangan (396 g) Keju mozzarella mengandungi 1168 kcal, dengan 94 g protein, 22 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (528 g) Keju mozzarella?
4 hidangan (528 g) Keju mozzarella mengandungi 1558 kcal, dengan 125 g protein, 30 g karbohidrat dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju mozzarella?
50 g Keju mozzarella mengandungi 148 kcal, dengan 12 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju mozzarella?
150 g Keju mozzarella mengandungi 443 kcal, dengan 36 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171244 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
