Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju kambing lembut
Kalori & fakta pemakanan
kambing, jenis lembut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 264 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 15 g 73%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.73 mg 81%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 75 | 5.3 g | 0 g | 6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 37 | 2.6 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
- Keju kambing lembut dengan kranberikambing, lembut, dengan kranberi298 kcal / 100 g
- Keju kambing jenis separuh lembutkambing, jenis separuh lembut364 kcal / 100 g
- Keju susu kambing lembut286 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
- Soft goat cheese304 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Yogurt biasa kambing74 kcal / 100 g
- Yogurt susu kambingdaripada susu kambing, lemak penuh74 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Kuark susu kambingplain, kira-kira 7% lemak98 kcal / 100 g
Soalan tentang keju kambing lembut
Berapa kalori dalam 100 g keju kambing lembut?
100 g keju kambing lembut mengandungi 264 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) keju kambing lembut?
1 hidangan (28.4 g) keju kambing lembut mengandungi 75 kcal, dengan 5.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) keju kambing lembut?
2 hidangan (56.7 g) keju kambing lembut mengandungi 150 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) keju kambing lembut?
½ hidangan (14.2 g) keju kambing lembut mengandungi 37 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) keju kambing lembut?
3 hidangan (85.1 g) keju kambing lembut mengandungi 225 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) keju kambing lembut?
4 hidangan (113.4 g) keju kambing lembut mengandungi 299 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju kambing lembut?
50 g keju kambing lembut mengandungi 132 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju kambing lembut?
150 g keju kambing lembut mengandungi 396 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173435 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
