Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju kambing jenis separuh lembut
Kalori & fakta pemakanan
kambing, jenis separuh lembut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak tepu 21 g 103%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 415 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 52%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 298 mg 23%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 375 mg 30%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.56 mg 63%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0.1 g | 30 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 103 | 6.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 206 | 12 g | 0.1 g | 17 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 52 | 3.1 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 310 | 18 g | 0.1 g | 25 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 413 | 25 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0.2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0.3 g | 75 g |
Makanan serupa
- Keju kambing separuh lembutkambing, separuh lembut, 35% hingga 55% air, 30% lemak364 kcal / 100 g
- Keju kambing lembutkambing, jenis lembut264 kcal / 100 g
- Cacioricottaseparuh lembut, susu kambing182 kcal / 100 g
- Susu kambingseparuh skim, uht46 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
- Yogurt biasa kambing74 kcal / 100 g
Soalan tentang keju kambing jenis separuh lembut
Berapa kalori dalam 100 g keju kambing jenis separuh lembut?
100 g keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 364 kcal, dengan 22 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) keju kambing jenis separuh lembut?
1 hidangan (28.4 g) keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 103 kcal, dengan 6.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) keju kambing jenis separuh lembut?
2 hidangan (56.7 g) keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 206 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) keju kambing jenis separuh lembut?
½ hidangan (14.2 g) keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 52 kcal, dengan 3.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) keju kambing jenis separuh lembut?
3 hidangan (85.1 g) keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 310 kcal, dengan 18 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) keju kambing jenis separuh lembut?
4 hidangan (113.4 g) keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 413 kcal, dengan 25 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju kambing jenis separuh lembut?
50 g keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 182 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju kambing jenis separuh lembut?
150 g keju kambing jenis separuh lembut mengandungi 546 kcal, dengan 32 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173433 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
