Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari telur dengan minyak biji sawi
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak biji sawi, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 5.8 µg 19%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 83 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 23 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.3 g | 4.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.7 g | 2.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
Makanan serupa
- Kari telur dengan mentegadengan mentega, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Omelet karibuatan sendiri370 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan minyak kanola, buatan sendiri213 kcal / 100 g
- Zukini dengan telurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari telur dengan minyak biji sawi
Berapa kalori dalam 100 g Kari telur dengan minyak biji sawi?
100 g Kari telur dengan minyak biji sawi mengandungi 149 kcal, dengan 5.3 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari telur dengan minyak biji sawi?
50 g Kari telur dengan minyak biji sawi mengandungi 75 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari telur dengan minyak biji sawi?
150 g Kari telur dengan minyak biji sawi mengandungi 224 kcal, dengan 8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari telur dengan minyak biji sawi?
200 g Kari telur dengan minyak biji sawi mengandungi 298 kcal, dengan 11 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari telur dengan minyak biji sawi?
250 g Kari telur dengan minyak biji sawi mengandungi 373 kcal, dengan 13 g protein, 12 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-754 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
