Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Falafel

Kalori & fakta pemakanan

digoreng dalam minyak biji sesawi, buatan sendiri

183
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo16 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 183 kcal —
  • Protein 6.4 g 13%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Gula 2.7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 85 mg 7%
  • Zat besi 2.9 mg 16%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosforus 140 mg 11%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.28 mg 31%
  • Mangan 0.71 mg 31%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1836.4 g16 g11 g
50 g50 g923.2 g8 g5.6 g
150 g150 g2759.6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Soalan tentang Falafel

Berapa kalori dalam 100 g Falafel?

100 g Falafel mengandungi 183 kcal, dengan 6.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Falafel?

50 g Falafel mengandungi 92 kcal, dengan 3.2 g protein, 8 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Falafel?

150 g Falafel mengandungi 275 kcal, dengan 9.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Falafel?

200 g Falafel mengandungi 366 kcal, dengan 13 g protein, 32 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Falafel?

250 g Falafel mengandungi 458 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-795 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat