Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari dhal kacang kuda dan bayam

Kalori & fakta pemakanan

dengan mentega, buatan sendiri

182
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo13 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 6.4 g 13%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 6.7 g 33%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 135 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 138 µg 15%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 43 µg 11%

Mineral

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosforus 95 mg 8%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.27 mg 30%
  • Mangan 0.57 mg 25%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1826.4 g13 g12 g
50 g50 g913.2 g6.5 g6 g
150 g150 g2739.6 g19 g18 g
200 g200 g36413 g26 g24 g
250 g250 g45516 g32 g30 g

Soalan tentang Kari dhal kacang kuda dan bayam

Berapa kalori dalam 100 g Kari dhal kacang kuda dan bayam?

100 g Kari dhal kacang kuda dan bayam mengandungi 182 kcal, dengan 6.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari dhal kacang kuda dan bayam?

50 g Kari dhal kacang kuda dan bayam mengandungi 91 kcal, dengan 3.2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari dhal kacang kuda dan bayam?

150 g Kari dhal kacang kuda dan bayam mengandungi 273 kcal, dengan 9.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari dhal kacang kuda dan bayam?

200 g Kari dhal kacang kuda dan bayam mengandungi 364 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari dhal kacang kuda dan bayam?

250 g Kari dhal kacang kuda dan bayam mengandungi 455 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-742 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat