Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kale scotch
Kalori & fakta pemakanan
mentah
42
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo6.6 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 130 mg 144%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 205 mg 16%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Kailanmentah32 kcal / 100 g
- Kubis kerinting kalementah33 kcal / 100 g
- Sayur kalebeku, direbus, ditos36 kcal / 100 g
- Kolar hijaumentah28 kcal / 100 g
- Kubis kaledirebus, ditos36 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Sayur collarddirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
Soalan tentang Kale scotch
Berapa kalori dalam 100 g Kale scotch?
100 g Kale scotch mengandungi 42 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale scotch?
50 g Kale scotch mengandungi 21 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale scotch?
150 g Kale scotch mengandungi 63 kcal, dengan 4.2 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale scotch?
200 g Kale scotch mengandungi 84 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale scotch?
250 g Kale scotch mengandungi 105 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2295 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
