Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kailan scotch
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo4.4 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 52.8 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.79 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 132 mg 10%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
Makanan serupa
- Sayur kalebeku, direbus, ditos36 kcal / 100 g
- Kubis kaledirebus, ditos36 kcal / 100 g
- Kubis collarddimasak, direbus, ditos, tanpa garam33 kcal / 100 g
- Sayur collarddirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kale kerintingdirebus38 kcal / 100 g
- Kailanmentah32 kcal / 100 g
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Kohlrabidirebus, ditos, dengan garam29 kcal / 100 g
- Escaroledimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam tambahan15 kcal / 100 g
- Eskarioldirebus, ditoskan15 kcal / 100 g
Soalan tentang kailan scotch
Berapa kalori dalam 100 g kailan scotch?
100 g kailan scotch mengandungi 28 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kailan scotch?
50 g kailan scotch mengandungi 14 kcal, dengan 1 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kailan scotch?
150 g kailan scotch mengandungi 42 kcal, dengan 2.9 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kailan scotch?
200 g kailan scotch mengandungi 56 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kailan scotch?
250 g kailan scotch mengandungi 70 kcal, dengan 4.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2296 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
