Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kale keriting
Kalori & fakta pemakanan
beku sejuk, dikukus
51
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo3.2 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 8 g 29%
- Gula 2.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 8 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Stew kale keritingdengan kentang66 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Sayur kalebeku, direbus, ditos36 kcal / 100 g
- Kale kerintingdireneh46 kcal / 100 g
- Kubis kaledirebus, ditos36 kcal / 100 g
- Kubis collardsejuk beku, dicincang, dimasak, direbus, ditos, dengan garam36 kcal / 100 g
- Kailanmentah32 kcal / 100 g
- Sayur collarddirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Stew kale kerintingdireneh, dengan bacon103 kcal / 100 g
- Kolar hijaumentah28 kcal / 100 g
Soalan tentang Kale keriting
Berapa kalori dalam 100 g Kale keriting?
100 g Kale keriting mengandungi 51 kcal, dengan 4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale keriting?
50 g Kale keriting mengandungi 26 kcal, dengan 2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale keriting?
150 g Kale keriting mengandungi 77 kcal, dengan 6 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale keriting?
200 g Kale keriting mengandungi 102 kcal, dengan 8.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale keriting?
250 g Kale keriting mengandungi 128 kcal, dengan 10 g protein, 8 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G322242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
