Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kubis collard

Kalori & fakta pemakanan

sejuk beku, dicincang, dimasak, direbus, ditos, dengan garam

kalorikcal setiap 100 g

Protein3 g

Karbo4.3 g

Lemak0.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	36	3 g	4.3 g	0.4 g
1 hidangan	170 g	61	5 g	7.3 g	0.7 g
2 hidangan	340 g	122	10 g	15 g	1.4 g
½ hidangan	85 g	31	2.5 g	3.7 g	0.3 g
3 hidangan	510 g	184	15 g	22 g	2.1 g
4 hidangan	680 g	245	20 g	29 g	2.8 g
50 g	50 g	18	1.5 g	2.2 g	0.2 g
150 g	150 g	54	4.5 g	6.5 g	0.6 g
200 g	200 g	72	5.9 g	8.6 g	0.8 g
250 g	250 g	90	7.4 g	11 g	1 g

Berapa kalori dalam 100 g Kubis collard?

100 g Kubis collard mengandungi 36 kcal, dengan 3 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Kubis collard?

1 hidangan (170 g) Kubis collard mengandungi 61 kcal, dengan 5 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Kubis collard?

2 hidangan (340 g) Kubis collard mengandungi 122 kcal, dengan 10 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Kubis collard?

½ hidangan (85 g) Kubis collard mengandungi 31 kcal, dengan 2.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Kubis collard?

3 hidangan (510 g) Kubis collard mengandungi 184 kcal, dengan 15 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Kubis collard?

4 hidangan (680 g) Kubis collard mengandungi 245 kcal, dengan 20 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis collard?

50 g Kubis collard mengandungi 18 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis collard?

150 g Kubis collard mengandungi 54 kcal, dengan 4.5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168524 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat