Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya panggang matang
Kalori & fakta pemakanan
biji, bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 469 kcal —
- Protein 39 g 77%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 25 g 33%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 18 g 63%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 50.4 µg 42%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 211 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.83 mg 92%
- Mangan 2.2 mg 94%
- Selenium 19.1 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 1 hidangan | 172 g | 807 | 66 g | 22 g | 44 g |
| 2 hidangan | 344 g | 1613 | 133 g | 43 g | 87 g |
| ½ hidangan | 86 g | 403 | 33 g | 11 g | 22 g |
| 3 hidangan | 516 g | 2420 | 199 g | 65 g | 131 g |
| 4 hidangan | 688 g | 3227 | 265 g | 86 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Makanan serupa
- Kacang soya panggangtambah garam469 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang soya panggangtanpa garam469 kcal / 100 g
- Kacang soya matangbiji, kering, rebus172 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, dimasak, digoreng kilas, dengan garam125 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemak panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Bebola soyadipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Badam panggang bergaram616 kcal / 100 g
- Badam panggangmasin649 kcal / 100 g
- Soya gorengdigoreng140 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya panggang matang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya panggang matang?
100 g Kacang soya panggang matang mengandungi 469 kcal, dengan 39 g protein, 13 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (172 g) Kacang soya panggang matang?
1 hidangan (172 g) Kacang soya panggang matang mengandungi 807 kcal, dengan 66 g protein, 22 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (344 g) Kacang soya panggang matang?
2 hidangan (344 g) Kacang soya panggang matang mengandungi 1613 kcal, dengan 133 g protein, 43 g karbohidrat dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (86 g) Kacang soya panggang matang?
½ hidangan (86 g) Kacang soya panggang matang mengandungi 403 kcal, dengan 33 g protein, 11 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (516 g) Kacang soya panggang matang?
3 hidangan (516 g) Kacang soya panggang matang mengandungi 2420 kcal, dengan 199 g protein, 65 g karbohidrat dan 131 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (688 g) Kacang soya panggang matang?
4 hidangan (688 g) Kacang soya panggang matang mengandungi 3227 kcal, dengan 265 g protein, 86 g karbohidrat dan 175 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya panggang matang?
50 g Kacang soya panggang matang mengandungi 235 kcal, dengan 19 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya panggang matang?
150 g Kacang soya panggang matang mengandungi 704 kcal, dengan 58 g protein, 19 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172440 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
