Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang panggang tumbuk
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Mexico
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 8 g 29%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 376 mg 16%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 55.7 mg 10%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6.9 g | 8.8 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 hidangan | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ hidangan | 74 g | 115 | 5.1 g | 6.5 g | 5 g |
| 3 hidangan | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 hidangan | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.5 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang panggang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kacang panggang tumbuk?
100 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 156 kcal, dengan 6.9 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (148 g) Kacang panggang tumbuk?
1 hidangan (148 g) Kacang panggang tumbuk mengandungi 231 kcal, dengan 10 g protein, 13 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (296 g) Kacang panggang tumbuk?
2 hidangan (296 g) Kacang panggang tumbuk mengandungi 462 kcal, dengan 21 g protein, 26 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (74 g) Kacang panggang tumbuk?
½ hidangan (74 g) Kacang panggang tumbuk mengandungi 115 kcal, dengan 5.1 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (444 g) Kacang panggang tumbuk?
3 hidangan (444 g) Kacang panggang tumbuk mengandungi 693 kcal, dengan 31 g protein, 39 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (592 g) Kacang panggang tumbuk?
4 hidangan (592 g) Kacang panggang tumbuk mengandungi 924 kcal, dengan 41 g protein, 52 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang panggang tumbuk?
50 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 78 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang panggang tumbuk?
150 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 234 kcal, dengan 10 g protein, 13 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167666 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
