Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang navy bercambah
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, bercambah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18.8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 16%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0.89 mg 8%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 104 g | 70 | 6.4 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 52 g | 35 | 3.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam140 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang navy bercambah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang navy bercambah?
100 g Kacang navy bercambah mengandungi 67 kcal, dengan 6.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (104 g) Kacang navy bercambah?
1 hidangan (104 g) Kacang navy bercambah mengandungi 70 kcal, dengan 6.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (208 g) Kacang navy bercambah?
2 hidangan (208 g) Kacang navy bercambah mengandungi 139 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (52 g) Kacang navy bercambah?
½ hidangan (52 g) Kacang navy bercambah mengandungi 35 kcal, dengan 3.2 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (312 g) Kacang navy bercambah?
3 hidangan (312 g) Kacang navy bercambah mengandungi 209 kcal, dengan 19 g protein, 41 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (416 g) Kacang navy bercambah?
4 hidangan (416 g) Kacang navy bercambah mengandungi 279 kcal, dengan 26 g protein, 54 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang navy bercambah?
50 g Kacang navy bercambah mengandungi 34 kcal, dengan 3.1 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang navy bercambah?
150 g Kacang navy bercambah mengandungi 101 kcal, dengan 9.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
