Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang navy
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.65 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44.7 mg 8%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 16 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 91 g | 127 | 7.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3.4 g |
| 4 hidangan | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Kacang navy bercambahbiji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang putih kecilbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdimasak, direbus, tanpa garam110 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang navy
Berapa kalori dalam 100 g kacang navy?
100 g kacang navy mengandungi 140 kcal, dengan 8.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (182 g) kacang navy?
1 hidangan (182 g) kacang navy mengandungi 255 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (364 g) kacang navy?
2 hidangan (364 g) kacang navy mengandungi 510 kcal, dengan 30 g protein, 57 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (91 g) kacang navy?
½ hidangan (91 g) kacang navy mengandungi 127 kcal, dengan 7.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (546 g) kacang navy?
3 hidangan (546 g) kacang navy mengandungi 764 kcal, dengan 45 g protein, 85 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (728 g) kacang navy?
4 hidangan (728 g) kacang navy mengandungi 1019 kcal, dengan 60 g protein, 113 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang navy?
50 g kacang navy mengandungi 70 kcal, dengan 4.1 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang navy?
150 g kacang navy mengandungi 210 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173746 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
