Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang navy
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dalam tin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 131 g | 148 | 9.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3.4 g |
| 4 hidangan | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang navy
Berapa kalori dalam 100 g kacang navy?
100 g kacang navy mengandungi 113 kcal, dengan 7.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (262 g) kacang navy?
1 hidangan (262 g) kacang navy mengandungi 296 kcal, dengan 20 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (524 g) kacang navy?
2 hidangan (524 g) kacang navy mengandungi 592 kcal, dengan 40 g protein, 80 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (131 g) kacang navy?
½ hidangan (131 g) kacang navy mengandungi 148 kcal, dengan 9.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (786 g) kacang navy?
3 hidangan (786 g) kacang navy mengandungi 888 kcal, dengan 59 g protein, 121 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1048 g) kacang navy?
4 hidangan (1048 g) kacang navy mengandungi 1184 kcal, dengan 79 g protein, 161 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang navy?
50 g kacang navy mengandungi 57 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang navy?
150 g kacang navy mengandungi 170 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173747 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
