Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang navy
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, direbus, ditambah garam
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo16 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.65 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44.7 mg 8%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Kacang navy bercambahbiji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang putih kecilbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang navy
Berapa kalori dalam 100 g Kacang navy?
100 g Kacang navy mengandungi 140 kcal, dengan 8.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang navy?
50 g Kacang navy mengandungi 70 kcal, dengan 4.1 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang navy?
150 g Kacang navy mengandungi 210 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang navy?
200 g Kacang navy mengandungi 280 kcal, dengan 17 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang navy?
250 g Kacang navy mengandungi 350 kcal, dengan 21 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3408 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
