Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kacang navy

Kalori & fakta pemakanan

biji matang, kering

337
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo44 g
Lemak1.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 337 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 44 g 16%
  • Lemak 1.5 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 17 g 59%
  • Gula 3.9 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.78 mg 65%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamin B6 0.43 mg 25%
  • Folat (B9) 364 µg 91%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 87.4 mg 16%

Mineral

  • Kalsium 147 mg 11%
  • Zat besi 5.5 mg 31%
  • Magnesium 175 mg 42%
  • Fosforus 407 mg 33%
  • Kalium 1185 mg 25%
  • Zink 3.7 mg 33%
  • Kuprum 0.83 mg 93%
  • Mangan 1.4 mg 62%
  • Selenium 11 µg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33722 g44 g1.5 g
50 g50 g16911 g22 g0.8 g
150 g150 g50634 g66 g2.3 g
200 g200 g67445 g89 g3 g
250 g250 g84356 g111 g3.8 g

Soalan tentang kacang navy

Berapa kalori dalam 100 g kacang navy?

100 g kacang navy mengandungi 337 kcal, dengan 22 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang navy?

50 g kacang navy mengandungi 169 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang navy?

150 g kacang navy mengandungi 506 kcal, dengan 34 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kacang navy?

200 g kacang navy mengandungi 674 kcal, dengan 45 g protein, 89 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kacang navy?

250 g kacang navy mengandungi 843 kcal, dengan 56 g protein, 111 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3383 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat