Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan merah

Kalori & fakta pemakanan

mentah

84
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 84 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.9 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 22.9 mg 2%
  • Zat besi 0.77 mg 4%
  • Fosforus 175 mg 14%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Selenium 56.3 µg 102%
  • Iodin 21 µg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8419 g0 g0.9 g
50 g50 g429.5 g0 g0.5 g
150 g150 g12628 g0 g1.4 g
200 g200 g16738 g0 g1.8 g
250 g250 g20947 g0 g2.3 g

Soalan tentang Ikan merah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan merah?

100 g Ikan merah mengandungi 84 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan merah?

50 g Ikan merah mengandungi 42 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan merah?

150 g Ikan merah mengandungi 126 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan merah?

200 g Ikan merah mengandungi 167 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan merah?

250 g Ikan merah mengandungi 209 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat