Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan belanak
Kalori & fakta pemakanan
mentah
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.7 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 16 g | 0.7 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.9 g | 0.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 24 g | 1.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 32 g | 1.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 40 g | 1.8 g | 17 g |
Makanan serupa
- Ikan belanak jalurmentah
- Ikan belanak putihmentah92 kcal / 100 g
- Fillet ikan belanakair masin, segar150 kcal / 100 g
- Ikan belanak belangdibakar atau dipangang150 kcal / 100 g
- Belanak kelabumentah108 kcal / 100 g
- Telur belanakbottarga405 kcal / 100 g
- Ikan goatfishmentah98 kcal / 100 g
- Ikan sembilangdaging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?
100 g Ikan belanak mengandungi 127 kcal, dengan 16 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?
50 g Ikan belanak mengandungi 64 kcal, dengan 7.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?
150 g Ikan belanak mengandungi 191 kcal, dengan 24 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?
200 g Ikan belanak mengandungi 254 kcal, dengan 32 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?
250 g Ikan belanak mengandungi 318 kcal, dengan 40 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 120510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
