Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hamburger, sweet potato burger, tofu
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 34.9 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 316 µg 35%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 22.6 µg 6%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 238 mg 18%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 6.4 µg 12%
- Iodin 9.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7.8 g | 8.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
Makanan serupa
- Hamburger sweet potato burger beef179 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
Soalan tentang Hamburger, sweet potato burger, tofu
Berapa kalori dalam 100 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?
100 g Hamburger, sweet potato burger, tofu mengandungi 160 kcal, dengan 7.8 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?
50 g Hamburger, sweet potato burger, tofu mengandungi 80 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?
150 g Hamburger, sweet potato burger, tofu mengandungi 240 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?
200 g Hamburger, sweet potato burger, tofu mengandungi 320 kcal, dengan 16 g protein, 17 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?
250 g Hamburger, sweet potato burger, tofu mengandungi 400 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34414 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
