Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, spelt, white
Kalori & fakta pemakanan
354
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo72 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.4 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Flour, spelt, white
Berapa kalori dalam 100 g Flour, spelt, white?
100 g Flour, spelt, white mengandungi 354 kcal, dengan 11 g protein, 72 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, spelt, white?
50 g Flour, spelt, white mengandungi 177 kcal, dengan 5.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, spelt, white?
150 g Flour, spelt, white mengandungi 531 kcal, dengan 16 g protein, 108 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, spelt, white?
200 g Flour, spelt, white mengandungi 708 kcal, dengan 21 g protein, 144 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, spelt, white?
250 g Flour, spelt, white mengandungi 885 kcal, dengan 27 g protein, 180 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) E1097 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
