Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti
Kalori & fakta pemakanan
restoran, gaya keluarga
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 2.5 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
- Kolin 53.7 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 17.5 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 hidangan | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 hidangan | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ hidangan | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 hidangan | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 hidangan | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6.7 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Makanan serupa
- Filet ikan Denny'sbersalut serbuk roti atau bancuhan, digoreng234 kcal / 100 g
- Ikan bersalut tepungdigoreng197 kcal / 100 g
- Udang bersalut serbuk roti dan digorengrestoran, gaya keluarga308 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodbersalut serbuk roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihbersalut adunan dan digoreng rendam dalam minyak sayuran210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut adunandigoreng, untuk dibawa pulang240 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti
Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
100 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 219 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (226 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
1 hidangan (226 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 495 kcal, dengan 31 g protein, 36 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (452 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
2 hidangan (452 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 990 kcal, dengan 61 g protein, 72 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (113 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
½ hidangan (113 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 247 kcal, dengan 15 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (678 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
3 hidangan (678 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 1485 kcal, dengan 92 g protein, 108 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (904 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
4 hidangan (904 g) Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 1980 kcal, dengan 122 g protein, 145 g karbohidrat dan 98 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
50 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 110 kcal, dengan 6.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti?
150 g Filet ikan goreng bersalut tepung atau serbuk roti mengandungi 329 kcal, dengan 20 g protein, 24 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169846 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
