Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Filet ikan Denny's

Kalori & fakta pemakanan

bersalut serbuk roti atau bancuhan, digoreng

234
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo16 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 12 g 16%
  • Lemak tepu 2.1 g 11%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 2.7 mg 17%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1.1 µg 47%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0.41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 181 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0.44 mg 4%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 17.2 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 hidangan201 g47028 g33 g24 g
2 hidangan402 g94155 g66 g49 g
½ hidangan100.5 g23514 g17 g12 g
3 hidangan603 g141183 g99 g73 g
4 hidangan804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176.9 g8.2 g6.1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Soalan tentang Filet ikan Denny's

Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan Denny's?

100 g Filet ikan Denny's mengandungi 234 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (201 g) Filet ikan Denny's?

1 hidangan (201 g) Filet ikan Denny's mengandungi 470 kcal, dengan 28 g protein, 33 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (402 g) Filet ikan Denny's?

2 hidangan (402 g) Filet ikan Denny's mengandungi 941 kcal, dengan 55 g protein, 66 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (100.5 g) Filet ikan Denny's?

½ hidangan (100.5 g) Filet ikan Denny's mengandungi 235 kcal, dengan 14 g protein, 17 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (603 g) Filet ikan Denny's?

3 hidangan (603 g) Filet ikan Denny's mengandungi 1411 kcal, dengan 83 g protein, 99 g karbohidrat dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (804 g) Filet ikan Denny's?

4 hidangan (804 g) Filet ikan Denny's mengandungi 1881 kcal, dengan 111 g protein, 132 g karbohidrat dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan Denny's?

50 g Filet ikan Denny's mengandungi 117 kcal, dengan 6.9 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan Denny's?

150 g Filet ikan Denny's mengandungi 351 kcal, dengan 21 g protein, 25 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169024 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat