Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Egg white sandwich, with meat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 23 mg 4%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 16 g | 8.4 g |
| 1 hidangan | 255 g | 497 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 2 hidangan | 510 g | 995 | 66 g | 81 g | 43 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 3 hidangan | 765 g | 1492 | 98 g | 121 g | 65 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 1989 | 131 g | 162 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.4 g | 7.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 19 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 32 g | 40 g | 21 g |
Makanan serupa
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Soalan tentang Egg white sandwich, with meat
Berapa kalori dalam 100 g Egg white sandwich, with meat?
100 g Egg white sandwich, with meat mengandungi 195 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Egg white sandwich, with meat?
1 hidangan (255 g) Egg white sandwich, with meat mengandungi 497 kcal, dengan 33 g protein, 40 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Egg white sandwich, with meat?
2 hidangan (510 g) Egg white sandwich, with meat mengandungi 995 kcal, dengan 66 g protein, 81 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Egg white sandwich, with meat?
½ hidangan (127.5 g) Egg white sandwich, with meat mengandungi 249 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Egg white sandwich, with meat?
3 hidangan (765 g) Egg white sandwich, with meat mengandungi 1492 kcal, dengan 98 g protein, 121 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Egg white sandwich, with meat?
4 hidangan (1020 g) Egg white sandwich, with meat mengandungi 1989 kcal, dengan 131 g protein, 162 g karbohidrat dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Egg white sandwich, with meat?
50 g Egg white sandwich, with meat mengandungi 98 kcal, dengan 6.4 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Egg white sandwich, with meat?
150 g Egg white sandwich, with meat mengandungi 293 kcal, dengan 19 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 34002020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
