Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Eggplant and meat casserole
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 21.1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 42.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 91 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 hidangan | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ hidangan | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 hidangan | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 hidangan | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
Soalan tentang Eggplant and meat casserole
Berapa kalori dalam 100 g Eggplant and meat casserole?
100 g Eggplant and meat casserole mengandungi 96 kcal, dengan 7.1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (915 g) Eggplant and meat casserole?
1 hidangan (915 g) Eggplant and meat casserole mengandungi 878 kcal, dengan 65 g protein, 29 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1830 g) Eggplant and meat casserole?
2 hidangan (1830 g) Eggplant and meat casserole mengandungi 1757 kcal, dengan 130 g protein, 58 g karbohidrat dan 101 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (457.5 g) Eggplant and meat casserole?
½ hidangan (457.5 g) Eggplant and meat casserole mengandungi 439 kcal, dengan 33 g protein, 15 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2745 g) Eggplant and meat casserole?
3 hidangan (2745 g) Eggplant and meat casserole mengandungi 2635 kcal, dengan 195 g protein, 87 g karbohidrat dan 152 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (3660 g) Eggplant and meat casserole?
4 hidangan (3660 g) Eggplant and meat casserole mengandungi 3514 kcal, dengan 260 g protein, 116 g karbohidrat dan 202 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eggplant and meat casserole?
50 g Eggplant and meat casserole mengandungi 48 kcal, dengan 3.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eggplant and meat casserole?
150 g Eggplant and meat casserole mengandungi 144 kcal, dengan 11 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 77316600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
