Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
mentah
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo3 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.5 g | 4.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.5 g | 7.5 g | 0 g |
Makanan serupa
- Swiss chardmentah19 kcal / 100 g
- Bit Swissmentah21 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdirebus, ditos20 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, mentah13 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Salad chardmentah, dengan minyak zaitun, dengan garam148 kcal / 100 g
- Daun bayammentah23 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Daun Swiss chard?
100 g Daun Swiss chard mengandungi 29 kcal, dengan 3 g protein, 3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun Swiss chard?
50 g Daun Swiss chard mengandungi 15 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun Swiss chard?
150 g Daun Swiss chard mengandungi 44 kcal, dengan 4.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun Swiss chard?
200 g Daun Swiss chard mengandungi 58 kcal, dengan 6 g protein, 6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun Swiss chard?
250 g Daun Swiss chard mengandungi 73 kcal, dengan 7.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 563 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
