Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad chard
Kalori & fakta pemakanan
mentah, dengan minyak zaitun, dengan garam
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo3 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 14 g 18%
- Serat 1 g 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 1.2 g | 3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.6 g | 1.5 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 1.8 g | 4.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 2.5 g | 6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 3.1 g | 7.5 g | 36 g |
Makanan serupa
- Swiss chardmentah19 kcal / 100 g
- Salad ubi bitmentah, dengan minyak zaitun, bergaram141 kcal / 100 g
- Daun Swiss chardmentah29 kcal / 100 g
- Salad sayurmentah, dengan minyak zaitun, dengan garam64 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, bergaram20 kcal / 100 g
- Bit Swissmentah21 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad chard
Berapa kalori dalam 100 g Salad chard?
100 g Salad chard mengandungi 148 kcal, dengan 1.2 g protein, 3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad chard?
50 g Salad chard mengandungi 74 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad chard?
150 g Salad chard mengandungi 222 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad chard?
200 g Salad chard mengandungi 296 kcal, dengan 2.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad chard?
250 g Salad chard mengandungi 370 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: tbca BRC0663B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
