Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging luncheon khinzir, ham dan ayam
Kalori & fakta pemakanan
dikisar, dalam tin, natrium dikurangkan, ditambah asid askorbik, merangkumi spam 25% kurang natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 293 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 8.9 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 61.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3.4 g | 25 g |
| 1 hidangan | 56 g | 164 | 7 g | 1.9 g | 14 g |
| 2 hidangan | 112 g | 328 | 14 g | 3.8 g | 28 g |
| ½ hidangan | 28 g | 82 | 3.5 g | 1 g | 7 g |
| 3 hidangan | 168 g | 492 | 21 g | 5.7 g | 42 g |
| 4 hidangan | 224 g | 656 | 28 g | 7.6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.3 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6.8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8.5 g | 63 g |
Makanan serupa
- Babi ham dan ayamdalam tin, natrium dikurangkan293 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzir dan ayamdikisar, dalam tin, merangkumi spam lite196 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzir dan hamdikisar, dalam tin, merangkumi spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Babi dan ayamdalam tin196 kcal / 100 g
- Sosis babi ayam belanda dan lembunatrium dikurangkan284 kcal / 100 g
- Ham cincang dalam tindalam tin239 kcal / 100 g
- Sosej Vienna ayam lembu dan khinzirdalam tin230 kcal / 100 g
- Ham dalam tinbiasa, 13% lemak226 kcal / 100 g
- Salami khinzir dan lembu kurang natriumkurang natrium396 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging luncheon khinzir, ham dan ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
100 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 293 kcal, dengan 13 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
1 hidangan (56 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 164 kcal, dengan 7 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
2 hidangan (112 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 328 kcal, dengan 14 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
½ hidangan (28 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 82 kcal, dengan 3.5 g protein, 1 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
3 hidangan (168 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 492 kcal, dengan 21 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
4 hidangan (224 g) Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 656 kcal, dengan 28 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
50 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 147 kcal, dengan 6.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam?
150 g Daging luncheon khinzir, ham dan ayam mengandungi 440 kcal, dengan 19 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172950 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
