Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kambing kisar
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.1 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
- Kolin 93.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.7 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 hidangan | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Daging anak lembu kisardimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging lembu muda kisarmentah197 kcal / 100 g
- Bison kisardaging buruan, dimasak, digoreng kilas dalam kuali238 kcal / 100 g
- Ayam kisarrendah lemak, dimasak189 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Patty daging lembusejuk beku, dimasak, dipanggang295 kcal / 100 g
- Burung unta kisardimasak, digoreng kuali175 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4361 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kambing kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing kisar?
100 g Daging kambing kisar mengandungi 283 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kambing kisar?
1 hidangan (85 g) Daging kambing kisar mengandungi 241 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kambing kisar?
2 hidangan (170 g) Daging kambing kisar mengandungi 481 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kambing kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging kambing kisar mengandungi 120 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kambing kisar?
3 hidangan (255 g) Daging kambing kisar mengandungi 722 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kambing kisar?
4 hidangan (340 g) Daging kambing kisar mengandungi 962 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing kisar?
50 g Daging kambing kisar mengandungi 142 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing kisar?
150 g Daging kambing kisar mengandungi 425 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172544 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
