Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kambing
Kalori & fakta pemakanan
hanya bahagian tanpa lemak, mentah, purata
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging kambing biri-biridimasak, purata193 kcal / 100 g
- Daging kambing untuk stewmentah, lean and fat, ditimbang dengan tulang136 kcal / 100 g
- Daging kambing kisarmentah196 kcal / 100 g
- Lemak kambingsederhana, mentah518 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Daging biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembutanpa lemak, sederhana, mentah129 kcal / 100 g
- Bahu kambingmentah, lean dan lemak235 kcal / 100 g
- Koji kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang216 kcal / 100 g
- Dada kambingmentah, lean179 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing?
100 g Daging kambing mengandungi 153 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing?
50 g Daging kambing mengandungi 77 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing?
150 g Daging kambing mengandungi 230 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging kambing?
200 g Daging kambing mengandungi 306 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging kambing?
250 g Daging kambing mengandungi 383 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
