Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging dan kulit marmot
Kalori & fakta pemakanan
mentah
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging marmot sahajamentah110 kcal / 100 g
- Daging dan kulit burung dewamentah158 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Paha burung helangmentah118 kcal / 100 g
- Dada burung helangmentah107 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, mentah144 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang daging dan kulit marmot
Berapa kalori dalam 100 g daging dan kulit marmot?
100 g daging dan kulit marmot mengandungi 158 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dan kulit marmot?
50 g daging dan kulit marmot mengandungi 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dan kulit marmot?
150 g daging dan kulit marmot mengandungi 237 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging dan kulit marmot?
200 g daging dan kulit marmot mengandungi 316 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging dan kulit marmot?
250 g daging dan kulit marmot mengandungi 395 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
