Ketahui apa yang ada di pinggan anda

daging marmot sahaja

Kalori & fakta pemakanan

mentah

110
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.5 g 3%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1.7 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niasin (B3) 8.8 mg 55%
  • Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
  • Vitamin B6 0.47 mg 28%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.77 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 169 mg 14%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 17.5 µg 32%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11021 g0 g2.5 g
50 g50 g5510 g0 g1.2 g
150 g150 g16531 g0 g3.7 g
200 g200 g22041 g0 g4.9 g
250 g250 g27552 g0 g6.2 g

Soalan tentang daging marmot sahaja

Berapa kalori dalam 100 g daging marmot sahaja?

100 g daging marmot sahaja mengandungi 110 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g daging marmot sahaja?

50 g daging marmot sahaja mengandungi 55 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g daging marmot sahaja?

150 g daging marmot sahaja mengandungi 165 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g daging marmot sahaja?

200 g daging marmot sahaja mengandungi 220 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g daging marmot sahaja?

250 g daging marmot sahaja mengandungi 275 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 675 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat