Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging ayam

Kalori & fakta pemakanan

mentah

142
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 142 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.3 g 8%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3.3 mg 4%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 7.5 mg 47%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.38 µg 16%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 209 mg 17%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 12.4 µg 23%
  • Iodin 1.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14221 g0 g6.3 g
50 g50 g7111 g0 g3.2 g
150 g150 g21332 g0 g9.5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Soalan tentang Daging ayam

Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam?

100 g Daging ayam mengandungi 142 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam?

50 g Daging ayam mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam?

150 g Daging ayam mengandungi 213 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam?

200 g Daging ayam mengandungi 284 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam?

250 g Daging ayam mengandungi 355 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat