Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 37 g 47%
- Lemak tepu 35 g 174%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.63 mg 6%
- Selenium 0.8 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8.5 g | 92 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Berapa kalori dalam 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandungi 370 kcal, dengan 4.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandungi 185 kcal, dengan 2.2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandungi 555 kcal, dengan 6.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandungi 740 kcal, dengan 8.9 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandungi 925 kcal, dengan 11 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
