Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Chicken or turkey hash

Kalori & fakta pemakanan

110
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo7 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 9.6 g 19%
  • Karbohidrat 7 g 3%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.66 mg 4%
  • Vitamin K 12.8 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0.26 µg 11%
  • Kolin 25.3 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 96 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0.89 mg 8%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Selenium 9.2 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1109.6 g7 g4.1 g
1 hidangan190 g20918 g13 g7.8 g
2 hidangan380 g41836 g27 g16 g
½ hidangan95 g1059.1 g6.6 g3.9 g
3 hidangan570 g62755 g40 g23 g
4 hidangan760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554.8 g3.5 g2.1 g
150 g150 g16514 g11 g6.2 g
200 g200 g22019 g14 g8.2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Soalan tentang Chicken or turkey hash

Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey hash?

100 g Chicken or turkey hash mengandungi 110 kcal, dengan 9.6 g protein, 7 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (190 g) Chicken or turkey hash?

1 hidangan (190 g) Chicken or turkey hash mengandungi 209 kcal, dengan 18 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (380 g) Chicken or turkey hash?

2 hidangan (380 g) Chicken or turkey hash mengandungi 418 kcal, dengan 36 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (95 g) Chicken or turkey hash?

½ hidangan (95 g) Chicken or turkey hash mengandungi 105 kcal, dengan 9.1 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (570 g) Chicken or turkey hash?

3 hidangan (570 g) Chicken or turkey hash mengandungi 627 kcal, dengan 55 g protein, 40 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (760 g) Chicken or turkey hash?

4 hidangan (760 g) Chicken or turkey hash mengandungi 836 kcal, dengan 73 g protein, 53 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey hash?

50 g Chicken or turkey hash mengandungi 55 kcal, dengan 4.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey hash?

150 g Chicken or turkey hash mengandungi 165 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27241000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat