Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken or turkey souffle
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 95.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5.5 g | 11 g |
| 1 hidangan | 159 g | 272 | 19 g | 8.7 g | 18 g |
| 2 hidangan | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ hidangan | 79.5 g | 136 | 9.3 g | 4.4 g | 9 g |
| 3 hidangan | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 hidangan | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5.9 g | 2.7 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chicken or turkey souffle
Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey souffle?
100 g Chicken or turkey souffle mengandungi 171 kcal, dengan 12 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (159 g) Chicken or turkey souffle?
1 hidangan (159 g) Chicken or turkey souffle mengandungi 272 kcal, dengan 19 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (318 g) Chicken or turkey souffle?
2 hidangan (318 g) Chicken or turkey souffle mengandungi 544 kcal, dengan 37 g protein, 18 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (79.5 g) Chicken or turkey souffle?
½ hidangan (79.5 g) Chicken or turkey souffle mengandungi 136 kcal, dengan 9.3 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (477 g) Chicken or turkey souffle?
3 hidangan (477 g) Chicken or turkey souffle mengandungi 816 kcal, dengan 56 g protein, 26 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (636 g) Chicken or turkey souffle?
4 hidangan (636 g) Chicken or turkey souffle mengandungi 1088 kcal, dengan 75 g protein, 35 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey souffle?
50 g Chicken or turkey souffle mengandungi 86 kcal, dengan 5.9 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey souffle?
150 g Chicken or turkey souffle mengandungi 257 kcal, dengan 18 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27246400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
