Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese toast
Kalori & fakta pemakanan
linkosuo
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesterol 5.8 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.8 µg 2%
- Vitamin C 0.05 mg 0%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.88 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 77 mg 6%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 16.3 mg 4%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 31.8 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9.1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.6 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Makanan serupa
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Roti bakar keju Fazer272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese toast
Bagaimana cara membuat roti bakar keju yang rangup di luar dan cair di tengah?
Sapukan sedikit mentega pada bahagian luar roti, letakkan keju di antara dua keping roti dan masak dalam kuali bertutup dengan api sederhana-rendah selama 2–3 minit setiap sisi. Tutup kuali supaya keju cepat cair tanpa roti hangus.
Keju apa yang paling sesuai untuk roti bakar keju?
Keju cheddar mudah didapati dan rasanya lebih kuat; mozzarella pula cair dengan tekstur yang kenyal. Untuk gabungan kedua-duanya, gunakan cheddar untuk rasa dan sedikit mozzarella untuk keju yang lebih meregang.
Bolehkah roti bakar keju dibuat dalam ketuhar atau penggoreng udara?
Boleh. Bakar pada suhu 200 °C selama kira-kira 5–8 minit, atau dalam penggoreng udara pada 180 °C selama 4–6 minit; periksa awal kerana roti nipis cepat garing.
Apa yang sedap dimakan bersama roti bakar keju?
Padankan dengan sup tomato atau sup cendawan; roti boleh dicelup ke dalam sup yang panas. Untuk hidangan yang lebih ringkas, tambah hirisan tomato atau cendawan yang telah ditumis sebelum menutup roti.
Bagaimana menyimpan roti bakar keju yang berbaki?
Roti bakar keju paling sedap dimakan sebaik sahaja siap. Jika berbaki, sejukkan sebentar, simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan panaskan semula dalam kuali atau ketuhar supaya roti kembali rangup.
Apakah beza roti bakar keju dengan sandwic keju dari segi protein?
Bagi setiap 100 g, roti bakar keju mempunyai 9.1 g protein, berbanding 13.6 g dalam sandwic atau gulungan keju. Sandwic atau gulungan keju pula mempunyai lebih banyak karbohidrat, iaitu 33.2 g berbanding 43 g.
Adakah roti bakar keju sesuai dibuat dengan roti putih atau roti bijirin penuh?
Kedua-duanya boleh digunakan. Roti putih memberikan rasa yang lebih lembut, manakala roti bijirin penuh lebih padat dan rasa bijirinnya sesuai dengan cheddar; gunakan kepingan yang tidak terlalu tebal supaya bahagian tengah sempat panas.
Sumber: Fineli (Finland) 33704 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
