Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wholegrain toast
Kalori & fakta pemakanan
vaasan 100% täysjyväpaahto
273
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo41 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 273 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 0.07 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.2 µg 0%
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 42.6 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35.8 mg 3%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 95.2 mg 23%
- Fosforus 257 mg 21%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 2.1 mg 93%
- Selenium 5.1 µg 9%
- Iodin 3.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
Makanan serupa
- Rye toastvaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain toastvaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toasthigh-fibre, low sodium270 kcal / 100 g
Soalan tentang Wholegrain toast
Berapa kalori dalam 100 g Wholegrain toast?
100 g Wholegrain toast mengandungi 273 kcal, dengan 12 g protein, 41 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wholegrain toast?
50 g Wholegrain toast mengandungi 137 kcal, dengan 6 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wholegrain toast?
150 g Wholegrain toast mengandungi 410 kcal, dengan 18 g protein, 61 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wholegrain toast?
200 g Wholegrain toast mengandungi 546 kcal, dengan 24 g protein, 82 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wholegrain toast?
250 g Wholegrain toast mengandungi 683 kcal, dengan 30 g protein, 102 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
