Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese souffle, low-fat milk
Kalori & fakta pemakanan
202
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo5.8 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 5.8 g 2%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.9 g 29%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Kolesterol 172 mg 57%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 164 µg 18%
- Vitamin C 0.33 mg 0%
- Vitamin D 1.6 µg 8%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 0.14 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 29.8 µg 7%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
Mineral
- Kalsium 261 mg 20%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 18.7 mg 4%
- Fosforus 242 mg 19%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 19.4 µg 35%
- Iodin 61.1 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.3 g | 2.9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Makanan serupa
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese souffle, low-fat milk
Berapa kalori dalam 100 g Cheese souffle, low-fat milk?
100 g Cheese souffle, low-fat milk mengandungi 202 kcal, dengan 13 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese souffle, low-fat milk?
50 g Cheese souffle, low-fat milk mengandungi 101 kcal, dengan 6.3 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese souffle, low-fat milk?
150 g Cheese souffle, low-fat milk mengandungi 303 kcal, dengan 19 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cheese souffle, low-fat milk?
200 g Cheese souffle, low-fat milk mengandungi 404 kcal, dengan 25 g protein, 12 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cheese souffle, low-fat milk?
250 g Cheese souffle, low-fat milk mengandungi 505 kcal, dengan 32 g protein, 14 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 6028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
