Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah tin kering
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 23 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 259 g | 277 | 3.7 g | 61 g | 1 g |
| 2 hidangan | 518 g | 554 | 7.4 g | 121 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
Makanan serupa
- Buah tin kering sebiji227 kcal / 100 g
- Buah tin70 kcal / 100 g
- Buah tin separuh keringsedia dimakan186 kcal / 100 g
- Aprikot keringdirebus dengan gula92 kcal / 100 g
- Epal keringbersulfur, direbus, dengan penambahan gula83 kcal / 100 g
- Epaldikeringkan, disulfur, direbus, ditambah gula83 kcal / 100 g
- Prundidehidratkan (kelembapan rendah), direbus113 kcal / 100 g
- Pir keringdiberi sulfur, direneh, dengan gula tambahan140 kcal / 100 g
- Prun keringprun kering, direneh, dengan gula tambahan124 kcal / 100 g
- Aprikotdihidrat (kelembapan rendah), disulfur, dimasak126 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah tin kering
Berapa kalori dalam 100 g Buah tin kering?
100 g Buah tin kering mengandungi 107 kcal, dengan 1.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (259 g) Buah tin kering?
1 hidangan (259 g) Buah tin kering mengandungi 277 kcal, dengan 3.7 g protein, 61 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (518 g) Buah tin kering?
2 hidangan (518 g) Buah tin kering mengandungi 554 kcal, dengan 7.4 g protein, 121 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (129.5 g) Buah tin kering?
½ hidangan (129.5 g) Buah tin kering mengandungi 139 kcal, dengan 1.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (777 g) Buah tin kering?
3 hidangan (777 g) Buah tin kering mengandungi 831 kcal, dengan 11 g protein, 182 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1036 g) Buah tin kering?
4 hidangan (1036 g) Buah tin kering mengandungi 1109 kcal, dengan 15 g protein, 242 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah tin kering?
50 g Buah tin kering mengandungi 54 kcal, dengan 0.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah tin kering?
150 g Buah tin kering mengandungi 161 kcal, dengan 2.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174666 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
