Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah tin kering
Kalori & fakta pemakanan
mentah
249
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo54 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 9.8 g 35%
- Gula 48 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 15.6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 162 mg 12%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3.3 g | 54 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1.7 g | 27 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6.6 g | 108 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8.3 g | 135 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Buah tin kering sebiji227 kcal / 100 g
- Buah aramentah74 kcal / 100 g
- Buah tin70 kcal / 100 g
- Prun keringprun kering, tidak dimasak240 kcal / 100 g
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Prundidehidratkan (kelembapan rendah), mentah339 kcal / 100 g
- Aprikot keringbersulfur, mentah241 kcal / 100 g
- Pear keringdiberi sulfur, mentah262 kcal / 100 g
- Epaldikeringkan, disulfur, mentah243 kcal / 100 g
- Aprikotkering, disulfurkan, mentah241 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah tin kering
Berapa kalori dalam 100 g Buah tin kering?
100 g Buah tin kering mengandungi 249 kcal, dengan 3.3 g protein, 54 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah tin kering?
50 g Buah tin kering mengandungi 125 kcal, dengan 1.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah tin kering?
150 g Buah tin kering mengandungi 374 kcal, dengan 5 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah tin kering?
200 g Buah tin kering mengandungi 498 kcal, dengan 6.6 g protein, 108 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah tin kering?
250 g Buah tin kering mengandungi 623 kcal, dengan 8.3 g protein, 135 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
