Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah tin separuh kering
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo43 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 10 g 36%
- Gula 43 g —
- Natrium 111 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 191 mg 15%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosforus 75 mg 6%
- Kalium 784 mg 17%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.67 mg 29%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.1 g | 43 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4.7 g | 65 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6.2 g | 87 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7.8 g | 108 g | 3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah tin separuh kering
Berapa kalori dalam 100 g Buah tin separuh kering?
100 g Buah tin separuh kering mengandungi 186 kcal, dengan 3.1 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah tin separuh kering?
50 g Buah tin separuh kering mengandungi 93 kcal, dengan 1.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah tin separuh kering?
150 g Buah tin separuh kering mengandungi 279 kcal, dengan 4.7 g protein, 65 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah tin separuh kering?
200 g Buah tin separuh kering mengandungi 372 kcal, dengan 6.2 g protein, 87 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah tin separuh kering?
250 g Buah tin separuh kering mengandungi 465 kcal, dengan 7.8 g protein, 108 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
