Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah sharon
Kalori & fakta pemakanan
isi buah sahaja
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 19 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 19 g | – |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 9.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.2 g | 28 g | – |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.6 g | 37 g | – |
| 250 g | 250 g | 183 | 2 g | 47 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang buah sharon
Berapa kalori dalam 100 g buah sharon?
100 g buah sharon mengandungi 73 kcal, dengan 0.8 g protein, 19 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah sharon?
50 g buah sharon mengandungi 37 kcal, dengan 0.4 g protein, 9.3 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah sharon?
150 g buah sharon mengandungi 110 kcal, dengan 1.2 g protein, 28 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah sharon?
200 g buah sharon mengandungi 146 kcal, dengan 1.6 g protein, 37 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah sharon?
250 g buah sharon mengandungi 183 kcal, dengan 2 g protein, 47 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-259 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
