Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah sitrus lembut yang mudah dikupas
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 41 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 9.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 42 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 128 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 24 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang buah sitrus lembut yang mudah dikupas
Berapa kalori dalam 100 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
100 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 41 kcal, dengan 0.7 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
50 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 21 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
150 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 62 kcal, dengan 1.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
200 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 82 kcal, dengan 1.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
250 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 103 kcal, dengan 1.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-326 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
