Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah sitrus lembut yang mudah dikupas
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, ditimbang dengan kulit dan biji
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.3 g | 19 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang buah sitrus lembut yang mudah dikupas
Berapa kalori dalam 100 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
100 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 32 kcal, dengan 0.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
50 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
150 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 48 kcal, dengan 0.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
200 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 64 kcal, dengan 1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas?
250 g buah sitrus lembut yang mudah dikupas mengandungi 80 kcal, dengan 1.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-348 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
