Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, direbus
33
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo2.5 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 1.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.5 g | 3.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.6 g | 5 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.8 g | 6.3 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Ronggaian brokolidimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Kuntum brokoli bekubeku, belum disediakan29 kcal / 100 g
- Batang brokolimentah28 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Brokoli dan kubis bungabeku, direbus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Kubis bungabeku dalam, direbus29 kcal / 100 g
- Bayambeku, direbus20 kcal / 100 g
- Kubis Brussels bekubeku sejuk, direbus40 kcal / 100 g
- Lobak merahbeku sejuk beku, direbus38 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan30 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 33 kcal, dengan 2.3 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 17 kcal, dengan 1.2 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 50 kcal, dengan 3.5 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 66 kcal, dengan 4.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 83 kcal, dengan 5.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G312232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
