Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bayam

Kalori & fakta pemakanan

beku, direbus

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.3 g

Karbo1 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	20	2.3 g	1 g	0.3 g
50 g	50 g	10	1.1 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	30	3.4 g	1.5 g	0.5 g
200 g	200 g	40	4.6 g	1.9 g	0.6 g
250 g	250 g	50	5.7 g	2.4 g	0.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Bayam?

100 g Bayam mengandungi 20 kcal, dengan 2.3 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bayam?

50 g Bayam mengandungi 10 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bayam?

150 g Bayam mengandungi 30 kcal, dengan 3.4 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bayam?

200 g Bayam mengandungi 40 kcal, dengan 4.6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bayam?

250 g Bayam mengandungi 50 kcal, dengan 5.7 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: BLS (Germany) G210232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat