Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
kuki
462
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo63 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 462 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 6.6 g 24%
- Gula 20 g —
- Natrium 146 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37.7 µg 4%
- Vitamin K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 44.5 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 60.8 mg 14%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 5.9 µg 11%
- Iodin 18 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Makanan serupa
- Biskut bijirin penuh untuk kanak-kanak410 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh bersalut coklat528 kcal / 100 g
- Biskut mentega gandum penuhkuki439 kcal / 100 g
- Biskut bijirindiperkaya dengan vitamin dan mineral461 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuh436 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Kek span bijirin penuh pelbagai bijirin305 kcal / 100 g
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh
Soalan tentang Biskut bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskut bijirin penuh?
100 g Biskut bijirin penuh mengandungi 462 kcal, dengan 7.8 g protein, 63 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut bijirin penuh?
50 g Biskut bijirin penuh mengandungi 231 kcal, dengan 3.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut bijirin penuh?
150 g Biskut bijirin penuh mengandungi 693 kcal, dengan 12 g protein, 95 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut bijirin penuh?
200 g Biskut bijirin penuh mengandungi 924 kcal, dengan 16 g protein, 126 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut bijirin penuh?
250 g Biskut bijirin penuh mengandungi 1155 kcal, dengan 19 g protein, 158 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 24020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
