Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 401 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 20 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 806 µg 90%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.6 µg 23%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 96%
- Niasin (B3) 17.8 mg 111%
- Vitamin B6 2.6 mg 155%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 9.7 µg 403%
- Kolin 13.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 34.8 mg 193%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 0.59 mg 66%
- Mangan 1.3 mg 56%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7.1 g | 77 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 60 g | 241 | 4.3 g | 46 g | 3.3 g |
| ½ hidangan | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 90 g | 361 | 6.4 g | 69 g | 4.9 g |
| 4 hidangan | 120 g | 481 | 8.5 g | 92 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.6 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
Makanan serupa
- Bijirin Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatssedia dimakan409 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats dengan badambijirin siap dimakan409 kcal / 100 g
- Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan badamsedia dimakan410 kcal / 100 g
- Sereal Honey Nut Toasty O'smom's best, sedia dimakan388 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 401 kcal, dengan 7.1 g protein, 77 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
1 hidangan (30 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 120 kcal, dengan 2.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
2 hidangan (60 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 241 kcal, dengan 4.3 g protein, 46 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
½ hidangan (15 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 60 kcal, dengan 1.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
3 hidangan (90 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 361 kcal, dengan 6.4 g protein, 69 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
4 hidangan (120 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 481 kcal, dengan 8.5 g protein, 92 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 201 kcal, dengan 3.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu?
150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandungi 602 kcal, dengan 11 g protein, 116 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
