Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 399 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 5.2 g 19%
- Gula 22 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 748 µg 83%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 3.4 µg 17%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 17.2 mg 108%
- Vitamin B6 1.7 mg 100%
- Folat (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5.2 µg 217%
- Kolin 18.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 15.5 mg 86%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7 g | 77 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 29 g | 116 | 2 g | 22 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 58 g | 231 | 4.1 g | 45 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 14.5 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 87 g | 347 | 6.1 g | 67 g | 4.7 g |
| 4 hidangan | 116 g | 463 | 8.1 g | 89 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.5 g | 38 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 115 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 192 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 399 kcal, dengan 7 g protein, 77 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (29 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
1 hidangan (29 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 116 kcal, dengan 2 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (58 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
2 hidangan (58 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 231 kcal, dengan 4.1 g protein, 45 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.5 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
½ hidangan (14.5 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 58 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (87 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
3 hidangan (87 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 347 kcal, dengan 6.1 g protein, 67 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (116 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
4 hidangan (116 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 463 kcal, dengan 8.1 g protein, 89 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 200 kcal, dengan 3.5 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan?
150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats pecan mengandungi 599 kcal, dengan 11 g protein, 115 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
